¿Por qué el hombre está infeliz? Ningún animal está tan infeliz, ningún pájaro está tan infeliz, ningún pez está tan infeliz como el hombre. ¿Por qué el hombre está tan infeliz? Porque el hombre desea la felicidad, y los pájaros están felices en este mismo momento; los árboles están felices en este mismo momento. El hombre desea la felicidad; nunca está feliz aquí y ahora. Siempre desea la felicidad y continúa perdiéndola. La felicidad está aquí. Está sucediendo en todo tu alrededor. Permítela que entre dentro de ti. Sé parte de la existencia. No entres en el futuro. La existencia nunca entra en el futuro; sólo la mente lo hace.
Esto es lo que llamo meditación: estar aquí, no moverse al futuro. Ser no-ambicioso, no desear la felicidad. Y entonces estarás feliz y nadie podrá destruir tu felicidad. Entonces será imposible que estés infeliz. Entonces serás inmortal y la vida eterna te habrá sucedido. En realidad, ya te ha sucedido pero no estás consciente de ella. Entonces estarás pleno. Sin la ambición, estarás pleno y satisfecho.

- Osho

Primera clase de meditación

Hoy he asistido a mi primera clase de meditación, llevo más de un año practicando yoga y técnicas de relajación y respiración pero nunca he meditado realmente. Comencé a practicar yoga porque me lo recomendaron debido a problemas personales y emocionales que estaba pasando, tenia muchísima ansiedad y ataques de pánico, una época horrible. Al principio no estaba muy convencida porque no creía ser capaz de relajarme, ¡cuán equivocada estaba! Empecé a sentirme más calmada, con más ánimos y con más fuerzas y fue entonces cuando empecé a interesarme por el Budismo y su filosofía y eso me cambió la vida. Yo era una persona pesimista, muy pesimista y gracias al yoga y a las lecturas Budistas empecé a ver el mundo de otra manera y eso que aun me falta muchísimo por aprender!

Hace un mes encontré un lugar donde hacen clases de meditación y hoy he ido hacer la clase de prueba, no sabia si podría estar una hora y quince minutos sentada sin moverme, ha sido difícil, no lo voy a negar. Hemos cantado mantras, hecho ejercicios de relajación, pranayama, concentración y atención. Hacia el final de la clase tenia hormigueos en las piernas y solo quería levantarme. Las nuevas técnicas de respiración aun me son complejas (si hay algo que he aprendido hoy es que respiro muy mal) y todavía me duele la espalda de estar tanto rato sentada sin respaldo pero estoy contenta, sé lo bueno que va a ser esto para mi salud física, mental y emocional. ¡Con muchas ganas de que llegue la próxima clase!

Paz y amor,

Namaste